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炝菠菜

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发表于 2013-4-18 07:30:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
突破吉尼斯
本帖最后由 苦茶 于 2013-4-18 07:31 编辑
; D, L, H( F' g2 y6 r: F) m( Z9 M
# ^# \0 ?. L) [  t 炝菠菜.jpg
# c4 t5 j2 X7 K: c1 S5 x# Z原料
) l$ z) [7 V1 w  ~( ?) G主料: 菠菜 500克
/ Q7 x0 I% s9 e辅料: 姜 30克( a% Z4 M1 F3 y! W
调料: 3克 味精 2克 花椒 5克 辣椒4克、色拉油 20克" A. K; d# k, T$ N$ W) B; n
做法/ [" l- ^" P" x  P, e3 s0 O6 g+ G2 J
1.姜洗净去皮切成丝;将菠菜去根和老叶,洗净,放入沸水锅中焯烫断生,再放入冷开水盆中投凉后沥净水,切成长3厘米的段,装入盘内,放适量精盐,再腌渍片刻,控去渗出的水放回盘中,放上味精和余下的精盐,调拌均匀,撒上姜丝。
) T* I4 C4 w# U2 v! ^9 o9 y% h2.锅架火上,加油烧至七八成热,下入花椒炸焦,溢出香味后捞去花椒,趁热浇入菠菜盘内的辣椒上拌匀4 W4 a/ G: r) n9 v- L
3、用圆形钢模做出形状即可% L% }( L5 |1 W- t: F0 l
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发表于 2013-4-23 22:41:25 | 显示全部楼层
当代御厨俱乐部章程
菠菜补铁和补血,营养价值很高,绿色食品。呵呵
挑战手拉活海参基尼斯世界纪录极限(诚征优质海参等原材料)
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 楼主| 发表于 2013-5-4 08:52:36 | 显示全部楼层
当代御厨俱乐部章程
厨者 发表于 2013-4-23 22:41
/ \2 c, M7 A$ m! P  U& M菠菜补铁和补血,营养价值很高,绿色食品。呵呵

' H( S/ ?" [/ `1 [) p) O菠菜普通,蔬菜的营养价值蛮高的。
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