市菜文化网

 找回密码
 立即注册会员
查看: 4672|回复: 2

炝菠菜

[复制链接]
发表于 2013-4-18 07:30:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
突破吉尼斯
本帖最后由 苦茶 于 2013-4-18 07:31 编辑 5 C% u: G: q, Q: K: z% I1 o) v

3 m% |- A$ c7 |0 I 炝菠菜.jpg
* C  p+ U7 t# S) w7 Y+ o原料& c) s; t% X" \' M
主料: 菠菜 500克
; Z! L$ u$ T; x* C8 G( j辅料: 姜 30克3 {/ V+ |: _9 z* q4 r+ O+ A
调料: 3克 味精 2克 花椒 5克 辣椒4克、色拉油 20克: J; q" D1 |3 G( _( c) Y+ n' }2 r' h: ~" l
做法
! H3 M6 I, c  f( o& d5 |1.姜洗净去皮切成丝;将菠菜去根和老叶,洗净,放入沸水锅中焯烫断生,再放入冷开水盆中投凉后沥净水,切成长3厘米的段,装入盘内,放适量精盐,再腌渍片刻,控去渗出的水放回盘中,放上味精和余下的精盐,调拌均匀,撒上姜丝。* r  x1 E9 S! M4 z. l7 y9 C9 ?
2.锅架火上,加油烧至七八成热,下入花椒炸焦,溢出香味后捞去花椒,趁热浇入菠菜盘内的辣椒上拌匀
, e8 X) Y( H) k0 a( @3、用圆形钢模做出形状即可
, S7 H( i" A) s% ]& K  n& c
中国海参文化网广告位待嫁,联系电话13963156001 ,联系QQ:86783780
回复

使用道具 举报

发表于 2013-4-23 22:41:25 | 显示全部楼层
当代御厨俱乐部章程
菠菜补铁和补血,营养价值很高,绿色食品。呵呵
挑战手拉活海参基尼斯世界纪录极限(诚征优质海参等原材料)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-5-4 08:52:36 | 显示全部楼层
当代御厨俱乐部章程
厨者 发表于 2013-4-23 22:41 " g5 }' F6 \9 _
菠菜补铁和补血,营养价值很高,绿色食品。呵呵
$ N/ e5 f% ?8 W6 c  Q* ~
菠菜普通,蔬菜的营养价值蛮高的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册会员

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|市菜文化网

GMT+8, 2025-10-31 09:34 , Processed in 0.218230 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表