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主料：鸡脆骨250克
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7 t& \% s& i, [7 i% L+ d辅料：小米椒10克、野山椒水400克
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* i9 M8 F1 x+ S# y. t调料：白醋50、白糖30克
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制作过程：1、将鸡脆骨投入加有姜葱和料酒的水锅里煮熟后，捞出来用冷水漂凉，晾干水分。
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0 R1 [) s0 h% C/ e, R2、把小米椒，白糖、白醋、野山椒水、柠檬调成味汁放入白玉骨泡6小时，吃时取出即可。 x8 s s4 _ \3 S* V
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特点：鲜咸微辣、爽脆适口. a$ k- b' B2 @
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脆骨除了含有丰富的蛋白质和维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供充足的钙质，女性吃了非常好。钙可以影响人体的骨质密度，较高的骨质密度可以保证绝经期和老年期具有较密致的骨质，从而减少骨折的几率，推迟骨质疏松的发生。 |
发表于 2013-5-5 07:35:52
