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炝菠菜

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发表于 2013-4-18 07:30:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
突破吉尼斯
本帖最后由 苦茶 于 2013-4-18 07:31 编辑 5 N( W+ e* a6 p) y9 }, Y7 s
) g% V( R- o2 e. b& Z5 L
炝菠菜.jpg 7 k* f) Y9 F2 g' E5 D4 d& l1 F8 q6 Z
原料
" {) Q- Z: z, k$ J3 L9 w4 b主料: 菠菜 500克1 C8 R) i, |% g; r6 A' S1 E
辅料: 姜 30克, q# W7 ^; C) F0 k9 R, A
调料: 3克 味精 2克 花椒 5克 辣椒4克、色拉油 20克4 `, X; x6 j( A
做法2 P4 Q9 Q$ _& K$ [1 R7 v
1.姜洗净去皮切成丝;将菠菜去根和老叶,洗净,放入沸水锅中焯烫断生,再放入冷开水盆中投凉后沥净水,切成长3厘米的段,装入盘内,放适量精盐,再腌渍片刻,控去渗出的水放回盘中,放上味精和余下的精盐,调拌均匀,撒上姜丝。
1 m" x) @2 Q+ l, I3 z( V  W2 j2.锅架火上,加油烧至七八成热,下入花椒炸焦,溢出香味后捞去花椒,趁热浇入菠菜盘内的辣椒上拌匀
" V2 ?# D" ~. j6 X9 m. |3、用圆形钢模做出形状即可$ i6 j% C( H# W, l+ U/ R" z
中国海参文化网广告位待嫁,联系电话13963156001 ,联系QQ:86783780
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发表于 2013-4-23 22:41:25 | 显示全部楼层
当代御厨俱乐部章程
菠菜补铁和补血,营养价值很高,绿色食品。呵呵
挑战手拉活海参基尼斯世界纪录极限(诚征优质海参等原材料)
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 楼主| 发表于 2013-5-4 08:52:36 | 显示全部楼层
当代御厨俱乐部章程
厨者 发表于 2013-4-23 22:41
2 h2 l. e. q0 f4 {" J菠菜补铁和补血,营养价值很高,绿色食品。呵呵

1 o5 B. f2 t! x菠菜普通,蔬菜的营养价值蛮高的。
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